并注明此话引自于家长生术《云笈七签》，详细注解到：功力随着意念，从丹田至会，再由会至丹田，叫小周天。

小蝶也听得心里直发慌，手指绕着红发冲阿朱鬼脸。三人却也都很惊异：虚竹居然将如此雅致的古乐奏成了摄人心魂的音，虽然于靡俗，但也确是旷古烁今。至于那本“合元大法”阿朱翻着“书”羞念给虚竹听。

万般无奈下，虚竹涎着脸去问小蝶，小蝶向他脸上直啐。虚竹懊恼之极，想起林浩南曾经嘱咐过：若不得其妙，千万不要修习，修之不成反受其害。他连连叹息：“合元大法”没有练成，反而糟蹋了能够克制侠女的“神功”

，微笑不语。阿朱听得面红耳赤，忍不住捂上耳朵。

尽练就了“随气足”却没有多大实际用，纵使立生，连不绝，但把当作枪用有什么乐趣？

但她越是怒目而视，虚竹就越是故意挑逗。无论小蝶如何恶语相讥，他总是笑嘻嘻得无动于衷，其脸比其内力还要厚。小蝶气得无语，张相啐。虚竹也还以，他受小蝶一不觉什么，甚至有些沾沾自喜。

但男法中最后一句却让他大兴趣，那一句是：“随气足，亦亦。其后如火如冰，吞吐自如。乃至随珠而活，随意而。”他犹豫几天，到底受不住“随气足，随意而”的诱惑，当下决心修炼。

他原先在万劫山庄的石牢里误练了女法，歪打正着，能够取合媾女的内力，此时照男法修习，首先重新梳理脉络，然后试着运功，立时起，依然如响尾蛇的尾一样急剧颤抖，须臾间暴涨几寸，炽如火，仿佛要爆炸一样，不由自主地“噗噗噗”抖老远。

这期间苏星河将北冥神功传授给阿朱和小蝶。北冥神功的疗伤篇不仅可以重续人的经络，更可以祛除百病，延年益寿，有起死回生之效，只是文字晦涩难懂极为博大。

男法可以生不息，元婴护。书中亦讲明，无论男法还是女法，修炼后质都将异常，宜于房事却不宜于延续嗣。虚竹由此不安，心：“这岂不要人断绝孙？”

苏星河更加赞叹不已，说掌门师弟的内力天下第一，而掌门丫的厨艺则世间无双。阿朱每日照顾小蝶，二人情日渐亲厚，小蝶亲亲叫着，但对虚竹始终讨厌之极，从不假以颜。

阿朱虽然惊羞不胜，但也好奇之极，每每在闭之前，已飞快瞄了一，便真正知晓了地中那只玉到底是什么东西，羞得心麻，念过一遍后，死活不肯再念第二遍，幸得虚竹记极佳，听过一遍已然牢牢记住。这“合元大法”分为男女二法。女法可以补，红颜永驻。

而小蝶受他一却万般难受，上粘了一唾沫星，也似受了天大羞辱，恼极了挥掌打去，虚竹便逃到远，当日轻薄她的举动，手掌成爪形在自己前转来转去，气得小蝶回回大哭。

落地后，凝聚成粒粒小珠，如银地，满地散。虚竹练到这里就此止住。书中所载：男守肾固、练气不绝，从夹脊溯上泥，称为还元。女守心养神，炼火不动，以两下肾再上行，亦到泥，称为化真。

然而只费几日，阿朱和小蝶就记住了全篇，开始一面领悟，一面修习，度十分神速。苏星河连连赞叹二人的悟。只过一月，二人的伤势就好转许多。小蝶双不再疼痛，阿朱也不再需虚竹输送内力，并且可以下厨给大家烧饭。

但虚竹一运功到会，便不由自主地气，总不能完整运行一个小周天，他试了许多次，得昏脑胀，发闷，不敢再继续运功。不得已去问阿朱，阿朱捂着耳朵就跑。再去请教苏星河，苏星河从未近过女，思索良久也不能解答。

从百会至丹田至会，再由会至丹田至百会，叫大周天。运行九千次小周天才能运行大周天，运行九千次大周天才算小成。

书中所画既有女，也有男，还有男女的图示。阿朱看到这些便闭，虚竹用手盖上图画，阿朱才能继续念下去。