198章、冬季运动会

付雨和杨诗雅要参加学校的冬季运动会，朱九戒决定将轻功提纵术教给他们。

饭后，朱九戒带着付雨和杨诗雅来到城西北的山坡下，然后对二女说：“轻功提纵术主要依赖于ti内的气息，而气息的运用关键在于呼xi，首先，你们要全shen放松，气沉丹田，进入练功状态，然后xi气时，想象周围的清气通过涌泉xue顺着两条tui，向上涌，shenti轻如一片树叶，被气liu托举了起来，然后这口气不要吐chu，双足借力弹起，向上和向远chu1跃去，落地时呼气，然后再xi气，再tiao跃，随着气息的增加，shenti越来越轻，跃得越高，跨得越远。”

二女an照朱九戒所说，开始在山坡下练习。

一开始，付雨和杨诗雅还掌握不好呼xi，渐渐地，她们的呼xi自然了起来，xi气跨越，shenti越来越轻。

到傍晚时，二女跨越的幅度已经如一般成年男子了。

朱九戒点点tou，说：“今天就这样吧，这几天你们抓jin联系，不要忘了培养丹田气，气息越足，对轻功提纵术越有利。

一晃就到了冬季运动会这天。

正是周六，朱九戒、常月、柳芊芊、杨洋坐在观众席上，为付雨和杨诗雅加油鼓劲。

运动会有田径项目比赛、球类比赛、棋类比赛。

共分为三个场地同时进行。球类比赛中的篮球、足球、乒乓球也是同时进行。

由于付雨和杨思雅报的是短跑和调高，因此，朱九戒等人没有关注铅球等比赛。

付雨的比赛在前面。

首先进行的是女生100米短跑。

由于报名的学生有25个，因此，25个女生分为4组进行预赛，每组取前两名进行决赛。

付雨果然以预赛第一的成绩杀进决赛。

决赛时，付雨有些jin张，因为进入决赛的女生中，有一个号称“飞maotui”的女生，付雨听说过关于她的故事，据说连男生都跑不过她。

另外，还有一个shen高tui长的女生，这个女生shen高足有一米七，去年市ti校的领导就来过学校，想把长tui女生xi引到ti校去，但是，女生的父母不同意。

剩下的女生基本上对付雨不造成威胁，付雨怕的就是这两个女生，恰恰，在决赛时两个女生一左一右，正好把付雨夹在中间。

比赛非鸣枪制，而是鸣哨。

裁判的哨声一响，长tui女生一步便跨了chu去“飞maotui”shen子一晃，也从付雨的shen边闪过。

付雨微微一愣。

杨诗雅的比赛还没开始，她坐在草坪上观看付雨的比赛，见状叫dao：“三师姐，冲啊。”

付雨忙向前冲去。

由于心中jin张，信心不足，付雨落在了长tui女生和“飞maotui”的后面。

杨诗雅叫dao：“三师姐，师父教给你的呼xi之法呢…你忘了吗？”

付雨猛地一惊，这时“飞maotui”和长tui女生已经超前五六米了。付雨shenxi一口气，超前跨去。

果然，an照轻功提纵术，付雨shen轻如燕，连续几个tiao跃，便缩短了和“飞maotui”、长tui女生的距离。只是由于她反应晚，而且百米距离眨yan便至，最终，长tui女生第一个撞线，付雨在终点前追上了“飞maotui”和“飞maotui”并驾齐驱，并列亚军。

接下来，是400米的比赛。

同样，想进行了预赛。

参加400米预赛的女生有18个，共分为三组。付雨以小组第三的成绩进入了决赛。

付雨发现“飞maotui”和长tui女生也参加了400米决赛，不由有些jin张。

长tui女生朝她挑衅似地将大拇指朝下一伸，意思是说：你和我比，绝对会输。

“飞maotui”不停地在原地tiao跃热shen，也向付雨示威。

付雨忍不住朝看台上望去。

朱九戒朝她伸shen大拇指，意思说：你是最bang的。

杨诗雅走到付雨shen边，低声说：“三师姐，你怎么搞的，刚才只差一下就得冠军了。”

“我…我也不知dao，刚才开始时，我的两条tui发ruan，一点气力也没有。”